没有人可以看到未来，也就没人愿意放弃当下的好处，更何况张凡给的知识正是他们想要的。在看不到未来坏处的情况下，当下，来学习知识也就顺理成章了。

所以当张凡第二天，再次来到了李家村口的打谷场上时，看着眼前的人群，人数没有减少，似乎还多了几个，也只能沉默了一会开始传授，他准备传授的武技是，太极。

张凡传授的是太极老拳谱，老拳谱有动、静、快、慢四个组成部分。张凡先将四个组成部分依次打了一遍，然后才开始讲解动作要领以及口诀。

动字诀：又名十三式，练时以意运气，使周身百颏皆通。

静字诀：它是技击的主要部分。

快字诀：也称后十三式，共十二套，动作。练时发劲要猛、暴、脆、快、硬。

慢字诀：也称拜四方，要求以形挂意，以意行气，以气试力。达到意气相聚，运功发力的意到、气到、力到的内三合。

原始太极拳的特点分三个方面：在劲力上要求刚柔相济。主张只柔不刚则不坚，只刚不柔则不圆，刚柔相济才完全。

在拳速上要求快慢相兼。主张只快不慢则不轻，只慢不快则不精，快慢合方为灵。进而做到刚而不僵，柔而不弱，快而不乱，慢而不滞。

技击上主张引进落空，以静制动，更强调看其神，观手足，乘虚而入，见隙发招。

张凡今天先教的就是动字诀。教这些除习者按照拳意遵守“深、长、细、匀”呼吸的原则，并掌握“开、起、升、屈”动作时深呼气和“合、落、降、伸”动作时深吸气，就不会出偏差而能更好地保健强身。

当这些弟子练习得多了，内力自然就可以在体内生成，长则需要时间七八年，快则几个月，这就是看个人情况而定的，具体这个没什么准确的时间，不过我建议你们尽量将内力修炼到高深处，然后再转而修习炼体之术或者修真之术，到那时你们就可以使用内力转换为你们的新功法的修为。

但有一点你们一定要记住，这种转换只有一次机会，也就是说当你们转换过后，将再也无法练出内力。