利教练面无表情，“就这么跑。”

无起跑器，三人的成绩分别是仇明燕第一，何翠第二，田薇薇第三。

利教练吹了几声哨子，向她们招手，“都回来。”

田薇薇气喘吁吁的走回来。

“你们都太慢了！”利教练十分不满，拍了拍记有她们成绩的拍纸簿，“这个成绩怎么去跟其他省的运动员比？”

仇明燕小声说：“所以我们才要来集训啊。”

利教练瞪她一眼，“别以为你的成绩算好的，你都快初中毕业了，还没有达标，你不觉得羞愧吗？”

田薇薇悄悄在心里嘀咕：又是打击教育。

“何翠，你跑的时候为什么要看别人？”

何翠低下脑袋。

“还有你，田薇薇，你怎么还没跑到13秒30？”

田薇薇选择低头挨训。

“现在，单独跑，用起跑器。田薇薇，你先来。”第四跑道上有人安放了一副起跑器。

测评之后，利教练给她们布置了第一天的训练计划，安排助理教练带着她们训练。

先是慢跑10公里，中途可以喝水，但不能停下，跑完后可以休息20分钟，然后练习其他训练项目，立定跳、单腿跳、双腿跳、跨栏跳，快速后蹬跑、快速跨步跑、快速单步跑，小步跑，高抬腿，等等。

测量运动员身体指标是一大早就做了，需要空腹抽血，测量了心肺功能、四肢长度、肺活量、血压、血糖，步幅步距、摆臂幅度和速度，有些测试她上次来的时候做过了，但还有一些是从没做过的。