直播间大众们一边心疼的观注着贾珑的拼命，一边一群人非常嗨的聊到飞起。

与登山队员们不同的是，贾珑能否追上队伍，观众们并不关心。

所以他们不理解贾珑为什么这么拼命。

“呼哧……呼哧……好，好像现在这种赶路法，能用上普通登山状态的呼吸节奏……”

“稳住呼吸，我要稳住呼吸！”

贾珑一边行走，一边拼命稳定住自己微微紊乱的呼吸节奏。

在高海拔地区会出现体能不支与高反，空气稀薄占了很大一部分原因。

而如果能够将自己的呼吸节奏最优化，那么便能极大程度缓解体能降低和高反的产生。

贾珑体能这点上，可谓早就千锤百炼，比起朱莹肯定不知道好多少。

可她仍旧在攀爬高山时表现比朱莹差，这其中原因，除了贾珑不习惯攀爬高山外，高反与空气稀薄占据更大因素。

如今她已调整好自己的攀爬方式，接下来如果能找到高海拔呼吸法则，那就真的是半天内将自己重新塑造过一遍般，未来表现肯定会让人大跌眼镜。

“加大呼吸深度，并且由习惯性的三步一呼，三步一吸，改为两步一呼，两步一吸。”

贾珑习惯的走路方式，一直就是普通地形上的三呼三吸方式，哪怕到了这高海拔地带，也很难改变过来，毕竟这可是呼吸，一个人最最基本的本能，想要改变谈何容易。

但在有意识的勉强自己改变后，贾珑走了差不多二十多步，就感觉自己慢慢适应了。

“不错，加大呼吸的深度和广度后，感觉脑袋都清醒了一点，不过这样耗费的水和身体能量会增加，但能让我轻松赶路，绝对划算。”

“另外，高反产生的重大原因，除了一部分身体原素外，另有一个巨大因素是心理。我想的太多，心里一直波动较大，这样也可能因为心理因素，导致高反病症加重。最好的办法，就是别想那么多，放空自己，平常心对待。”