“哼，当然是练拔刀斩妖功！。”

周夏没好气地说着，拿了一把餐椅走到卧室。

看看跟床差不多高，便看好距离放好，又找来了他平常带着锻炼的哑铃。

然后，周夏肩部以上躺在床上，腰部悬空，脚放在餐椅上，把哑铃放在了腰上，闭目养神起来。

“你，你这是练腰吗？是不行了吗？”思思看到这一幕，觉得十分好笑，笑了起来。

周夏现在最烦听到‘不行’这个词，怒道：“我决定今天对你实行禁运，你赶紧回房间去！”

“哇，厉害了啊，这是想将我打入冷宫啊！”

思思好笑说着，直接上来一屁股坐在了周夏腹部。

周夏只觉腰上一沉，强自坚持着道：“思思，你要是想一两个月不要我的正能量，你就好好坐着。”

“啊？你平常不是挺能的吗，有时候做俯卧撑，还让我坐到你背上，这才几秒钟就不行了。”

“这能一样吗，这只是单纯靠腰部力量，你赶紧给我起开！”周夏咬牙道，这样腰部真的很费力。

“嘻嘻，是真不行了啊！”

思思赶紧起开，站到一旁，看到周夏咬牙呼了一口气，忍不住笑着打趣。

周夏装作没听见，坚持继续练习金刚铁板桥。

按照吴老师的说法，重量每天增加，练习的时间也加长，坚持一个月就有效果，三个月那就会有奇效。

今天这两个哑铃才五公斤而已，不过还是感觉很沉，坚持到了五分钟。