身子后转，双脚擦地继续后退走向海中，防止因脚蹼的不便而绊倒。

3、行至预定的潜水地点后，跟随教练沿海底的自然坡度逐渐潜入海中，第一次体验潜水者，下潜深度不可超过六米。

下潜途中应随时观察水压计，把握自己所处的深度。

4、潜到一定位置时看教练手势，即可两人一起四处移动。

为减少体力消耗，要有规律地摆动脚蹼，教练一直与你同在，不必紧张，平稳地呼吸，同时正确调整浮力，以避免同海底相碰。

若身子开始感到沉重，调解姿势在浮力调节器也能输入少许空气。

观察身边环境和潜水伙伴交换信息。

5、潜水结束，如果要上浮，首先以手势告诉伙伴准备上浮，两人要缓缓上浮。

这个时候要注意，上浮速度必须缓慢，太快会因水压的变化引起潜水障碍。

浮上水面后立即在浮力调节器中充入空气保持浮力，并换成通气管呼吸。

6、浮出水面后游向岸边到浅水处，和入水时一样倒退上岸，上岸后须做好潜水记录。

这一段潜水的注意事项又长又复杂。

为了潜水后面的人身安全，教练员反复给四人讲解。

四人把自己的疑问也通通都问清楚了。

尤其重要的是各种安全手势，究竟代表什么意思，反复强调了很多遍。

其中最重要的手势表示一切都好的ok手势和表示要想上浮的大拇指向上的手势，教练给大家强调了，不下十遍。

经过一个多小时的训练学习，四个人终于在教练的带领下，逐步的往海水中走去。