安诺吩咐完，就不再管他们，兀自离开了。

他的体能比这些下属都要好，因此有自己的训练计划。他本来要进重力训练室，但带着卓澜，就先去普通的器械训练室了。

说普通也不普通，戴上轻便的设备后，设备就会通过电流进行肌肉刺激，就跟加倍负重训练差不多。而且肌肉越多，刺激性越强，用来对付安诺那简直是正中目标。

安诺穿着装备开始训练了。只是简单的蹲下起立，也十分艰难。但安诺的动作很稳，有节奏地深蹲着，脑门上很快冒了汗。

一组深蹲，又换一组俯卧撑。

卓澜飞起来看了看，脑子里灵光一闪，落在了男人的背上。

轻巧的小蝙蝠着落的瞬间，安诺的背脊立时犹如泰山压顶。

汗水顺着脸颊、下巴滑落在地，男人无声一笑，动作稳稳地继续训练。

第一百七十章 亲爱的小师妹

卓澜在安诺这里过了小半月的时候，给小师妹探班的事终于成真了。

准确来讲也不是探班，而是现场连线，卓澜在星网上露面那种。卓澜原本以为只是和小师妹“面对面”，没想到江一弘把情况一说，才发现是要和很多人面对面。

这其实是小师妹参加的那个比赛的一个环节，让其他艺人现场连线，给选手打气什么的。选手可以自己安排，也可以让节目组安排，反正这年头，假装某个选秀选手的粉丝也不是什么事。小师妹这边当然是江一弘安排的，卓澜就是连线对象的不二人选。

卓澜现在在所谓的“休假期”，出现在节目里肯定会引起非议。江一弘这么安排，除了算是实现之前小师妹求血族“探班”的愿望，师出有名，同时也因为这节目还有另一个熟人在场。

莉拉是最近几期的飞行导师。

先前阿尔沙和卓澜说过，莉拉（在这个世界）可以随便利用，卓澜就美化了一下这些话，暗示江一弘说现在莉拉的老板是自己人。江一弘何其聪明，立马就把莉拉放在了“挡箭牌兼镜头前靠山”的位置。这个场子有莉拉在，还怕卓澜现身被骂吗？反正只要莉拉站在卓澜这边，莉拉的粉丝肯定指哪打哪。

连线的事，就这样实施了。

虽然是星网连线，但卓澜登入的房间是比赛现场一比一复制传输的，加上现场的投影，血族就跟来了现场差不多。出镜的卓澜经过考虑，把代言的大厂表戴上了、香氛喷上了，然后衣服裤子都是复古样式，没有牌子。金色头发用绿色缎带一扎，就这么登场了。