——温养凝练（凝炼自身精华，排出体内异物）

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重生前罗严修行速度缓慢，除了“自身资质一般”，“接触魔法修行时间偏晚”这两个原因之外，还有一个重要原因就是他一直没有机会获得一套好的冥想术。

重生前罗严始终在使用着由魔法行会官方统一整理发行的《杀死你3000通用教程低级冥想术》（20版），这套冥想术最大的好处就是简单易行，而且很容易上手，不虑走火入魔魔力反噬，更重要的还是便宜——魔法行会会给每一个考入初级魔法技术学校学生免费提供一套——可谓是“官方冥想术”，最适合那些贫穷的魔法学徒学习使用，但是要说缺点嘛……自然就是便宜没好货了。

作为通用冥想术，这套《杀死你3000通用教程低级冥想术》（20版）就算修炼到极致，也最多只能打开八条魔力脉管，修筑一个脉轮，可以说是最基础的一种魔力运行方式，也正因为这样才容易上手，就算是资质最普通的修行者也能很快学会，并且将魔力反噬的可能降到了最低，安全性很有保证，只是如此运行魔力，无论是在施法效果上还是修炼速度上无疑都不怎么值得期待，也没有任何附加属性，一切都是中规中矩。

重生前的时候，因为魔法资质并不被人看好导致无法获得家族的太多资助，囊中羞涩的罗严一直修炼的都是《杀死你3000通用教程低级冥想术》（20版）这套通用冥想术，直到他六十多岁晋级五阶高级魔法师之后，才在一次机缘巧合中得到了一部亚传奇冥想术《斑斓的大地》，只是此时他修炼了四十多年的通用冥想路线已经变成了一种近乎本能的存在，这时候再让他转换成别的冥想术不但要花费大量的精力，还一不小心就有可能引起魔力反噬。

当时罗严对自己晋级顶级职业的前景已经感到绝望，将时间大都花费在了炼金术上，自然不可能再去花费这个精力，更不想冒着可能魔力反噬的危险去改变冥想术，于是将这本顶级冥想术只是粗粗翻阅了几遍就放在了一边当做收藏品，根本就没有进行过修炼，甚至几乎都没有人知道他手里居然还有一本价值连城的亚传奇冥想术。

但是现在，既然有了重来一次的机会，罗严只是微微犹豫就下定决心修炼这套《斑斓的大地》冥想术了……这其实有些冒险，顶级冥想术一旦修炼不得法很容易引起魔力反噬，往往需要在专人指导下进行，只是罗严觉得不管咋说他在重生前都已经是一位魔导士了，凭着一百多年的经验，他有自信就算是自己并不熟悉，也应该可以自行修炼这套顶级冥想术。

不过这时候，罗严真的由衷的感激那个安排自己重生的神明了——不管他是冥神又或者是别的那位——感激他居然让自己的记忆如此清晰，重生前的点点滴滴就向是印刻在脑子里，平时虽然不会干扰他是思维，可是只要需要就随时可以调用，就好像是自己脑子里放了一个图书馆一样。

……这或者也是高精神力的一个副产品吧！

当然了罗严更要感激自己重生前还将那本顶级冥想术《斑斓的大地》粗粗翻阅了几遍，没有因为对晋级不抱希望就直接没看，否则的话现在明知道自己“曾经”拥有这样一本顶级冥想术，却偏偏不知道其中内容而无法学习，这还是因为自己的原因造成，估计罗严一定会气的吐血三升，而且还没处找人发泄去！！

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虽然只是粗粗翻阅了几遍，但是现在这种近乎变态的记忆却把当时场面完全回忆起来，那本亚传奇冥想术《斑斓的大地》就好像被魔法映像复制下来，清晰地在自己面前展开，上面的每一个字迹，每一处标点，甚至每一个魔符都是清清楚楚，罗严按图索骥的开始修炼起来，很快就觉得全身上下都火热起来，魔力按照一个非常玄奥的路线在体内流动着，从足底到头顶，从前心到后背。

热流先是在体表运行了九圈，紧跟着从尾椎处渐渐的向着身体内部渗透进去，罗严的精神顿时紧张起来，之前在体表的运行只是魔法元素和自己身体的初步呼应，现在开始打通魔力脉管才是关键，第一次冥想开通的魔力脉管数量会直接影响到今后的修行进度，这也是魔法师刚开始接触冥想修行是往往需要专人在一旁指导的原因。